Slim up! TALK

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Slim up! TALKは、ダイエットを一緒に楽しく続けていくためのコミュニケーションスペースです。あなたがダイエットについて誰かに教えてほしいこと。みんなと話がしたいこと。それをぜひトピックとして作成してください。マナーを守って、みんなで楽しく盛り上がりましょう!

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新着トピック

  • はじめましてです(*^^*)
    みなさん、バスタイムってどうすごしていますか?

    ダイエット、家事、仕事…毎日頑張ってる女性にとって、自律神経を整えたり疲れをとったりするのに、バスタイムって、とても大事ですよね。

    わたしは、もっぱらスマホ頼りで^^;
    好きな動画をみたり、音楽を聴いたり…

    みなさんのオススメのバスタイムの過ごし方♪
    瞑想にオススメの曲♪
    なーんでも教えてください!

  • 夏までに18キロ弱痩せたいのですが、
    1ヶ月あたり3.5キロほど痩せて継続できた方はいらっしゃいますでしょうか。
    運動は毎朝体幹トレーニングのダンスを20分行ってます。

  • 今年の目標を書いていきませんか?
    一年の計は元旦にあり(もう3日だけどw)ダイエットの目標はもちろん、新年一発目に今年の抱負もどうぞ!

    まずは私から。
    巨デブちゃんなのですが、ゆるやかに無理なく痩せたいです。数値的には、月500g、一年で6kgは痩せたいな。
    今年の抱負は、えーとえーと、去年にもまして老親のフォローをちゃんと「さりげなく」する、かな。家族が元気で笑っていられれば良いです。

  • 11月に、久しぶりの友達何人かと会います。
    それまでに、少しでもやせなければ!!
    夜にランニングと、今日買ったスリムアップスリムの黒糖きな粉ラテを夜ご飯に置き換えて痩せるぞー!

  • 夜な夜な、九時以降にお菓子、甘いものが食べたくなり、ついつい食べてしまう私です。
    お腹がすいてしまいます。寝るにかぎるのかな?

あなたに必要なエネルギーを把握しておきましょう!

日常生活でどれくらいエネルギーが消費されるのか計算してみよう!

あなたのBMI(肥満度)はどれくらい?ダイエットの目安に計算してみよう!

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