はじめまして(*^^*)
現在60キロ、体脂肪37%、38歳独身、女性!仕事は休業中です。
1日ダイエットの事だけを考えてます。
2ヶ月で10キロダイエットを目指しています(*^^*)
2ヶ月で10キロダイエットのアドバイスなどありますか?
ちなみに、私はドカ食いしてしまう癖と
夜中1時2時にお腹がすいて食べてしまいます。
ダイエットは始めたばかりです。
ユーザーは退会済みです
はじめましてです(*^^*)
みなさん、バスタイムってどうすごしていますか?
ダイエット、家事、仕事…毎日頑張ってる女性にとって、自律神経を整えたり疲れをとったりするのに、バスタイムって、とても大事ですよね。
わたしは、もっぱらスマホ頼りで^^;
好きな動画をみたり、音楽を聴いたり…
みなさんのオススメのバスタイムの過ごし方♪
瞑想にオススメの曲♪
なーんでも教えてください!
たまに入浴剤を入れて入っています…お風呂の前にお布団を敷きます!
まず、髪を洗い、身体を洗い、顔を洗い、さっぱりしたら、お湯に浸かって、ゆっくり歯みがきをします(*>=∀<=*)
たまに、お湯の中で ストレッチみたいに身体をほぐします♪
いつも 寝る前にお風呂なので、歯みがきをする頃にはもうおやすみ(布団に寝るの幸せ♪)モードになってます(-_-)zzz
今年の目標を書いていきませんか?
一年の計は元旦にあり(もう3日だけどw)ダイエットの目標はもちろん、新年一発目に今年の抱負もどうぞ!
まずは私から。
巨デブちゃんなのですが、ゆるやかに無理なく痩せたいです。数値的には、月500g、一年で6kgは痩せたいな。
今年の抱負は、えーとえーと、去年にもまして老親のフォローをちゃんと「さりげなく」する、かな。家族が元気で笑っていられれば良いです。