JinnJinnさん

朝のウォーキングの勧め
睡眠を7時間目安
寝起きに水もしくはプロテインを飲む
ストレッチ20分
30分以内のウォーキングorエアロバイク
朝の体脂肪率燃焼ルーティーン
注意:走らない・運動強度低すぎず上げすぎない

2021/8/23 21:56

あちさん

最近寒いですし、ほっこりしたいのでホットにしようと思います。
プロテインが変性しないか心配ですけど、どうなのかな?
ショコラかミルクティーにしようと思いますが、どなたかおすすめありますか?

2020/10/29 9:36

みーちゃん0314さん

はじめまして(*^^*)
現在60キロ、体脂肪37%、38歳独身、女性!仕事は休業中です。
1日ダイエットの事だけを考えてます。
2ヶ月で10キロダイエットを目指しています(*^^*)
2ヶ月で10キロダイエットのアドバイスなどありますか?
ちなみに、私はドカ食いしてしまう癖と
夜中1時2時にお腹がすいて食べてしまいます。
ダイエットは始めたばかりです。

2020/9/7 19:28

masamiさん

ポツコリお腹を凹ませたいと思っています。

お腹以外の箇所は、痩せたくないのですが、
食事を1食、SlimupSlimに置き換えてダイエットをすると、
体のどこが、痩せるのでしょうか?

2020/8/2 11:22

麦チョコさん

程よく運動するってどうすればよいのか。知っている方おしえてください!

2019/11/18 12:11