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夏の暑さを乗り越えて･･･
こんにちは皆さん、お元気ですか。この夏は暑かったですね！夏バテしたりしませんでしたか。やっぱり何事も、体が元気でないとはかどらないですよね。私はとにかくお水をたくさん飲んで、ご飯をバランスよく食べて乗り切るようにしていました。日本に生まれて良かった事は四季があること。私はどの季節も大好きですが、8月生まれだし、暑くてもやはり夏が好きかなー。浴衣も着ましたよ。とにかくコスチュームだけで女性の心って変わりますよね。ドレスを着ればゴージャスな気持ちになるし、着物を着れば“りん”とした気持ちになります。
ヨーロッパ＆タイ、大好き！
この夏は、お仕事などでたくさん海外に行く機会がありました。初夏のころはヨーロッパに行き、夏は撮影でタイ。ヨーロッパは、初めて電車で横断したんですよ。飛行機とはまた違い、景色が変わって行く様子がダイレクトに見えて素晴らしかったです。特に印象に残ったのはフランスのニースかな。美しい海、町並みも素晴らしく、大好きな場所になりました。アジアもいいですね。タイはすごくエキサイティングで、出会った方たちもあたたかくて。タイマスターになりたいくらい！
こうして自分の足で歩いたこともあって、世界や地球で何が起こっているのか、なおのこと気になるようになりました。この夏も暑かったですし、やっぱり温暖化も気になります。一人ひとりが自覚を持って、小さな事から実行していけば、それが必ず大きな力になるのではないでしょうか。自分が美しくなるだけじゃなくて、地球の美しさも考えられる人でいたいなと思います。
この秋は、サングラスで「ケ・セラ・セラ」！
いつのまにか秋ですね。気をつけたいこと、いっぱいありますね。まずは紫外線。日傘と日焼け止めはもう定番ですが、実は目が太陽光を認識することで、メラニンが増えちゃうって知ってましたか？なのでサングラスもUV対策のアイテムに加えてみてください。さらに１日の終わりにはホワイトニングのパックで鬼に金棒。あとは引き続きお肌も体も水分をしっかりとる事かな。また、秋は何かと感傷的になりがちですが、これが過剰な食欲に結びついてしまうといけないので、ネガティブな感情をためないように。悲しいことがあったとき、私のおまじないは「ケ・セラ・セラ！」です。歌にもありますよね。「なるようになるさっ！！」っていう感じ。この一言を口に出して言うと、すっと立ち直れるんです。皆さんも使ってみてくださいね。
簡単・便利な野菜スープで、満腹感をサポート。
これからは食欲も増進しちゃいそうですね。基本、私は食べるのをがまんするより、「食べたらその分動く」の法則を守るほうが楽。あとは食材や食べる順番を工夫したいですね。旬の食材には大切な栄養もいっぱいですから。
私はとにかくナスとキノコに頼ります。何にでも合うから、これで一皿の量を増やしていっぱい食べられるようにするんです。ただ、ナスは油をよく吸ってしまうから、お味噌汁に入れたり、焼いたりしたほうがいいですね。キノコは･･･私の飼ってるチワワの名前、キノコ姫なんですよ(笑)！･･･炒め物はもちろん、軽くゆがいてサラダに入れたり、あとはお魚といっしょにホイル焼きにしたりします。
あと、野菜スープは最近私の必需品です。これを食事の最初に食べることで、満腹感をサポートするんです。ほんとに簡単。玉葱、じゃがいも、にんじんなどをコンソメスープとおしょうゆで味をととのえながらコトコト煮こむんです。分量は適当に味見しながらです(笑)。苦手でなければセロリをいれるとふわっといい香りがします。脂身のない鶏の胸肉かささみをコロコロと切って入れると歯ごたえも満足。この季節は銀杏をいれてもきれい。ちょっと暑い日には冷たくしておいてもいいですね。野菜を細かくし、それこそナスやズッキーニなんかを加えて、トマト缶を入れて煮詰め、ケチャップを加えればラタトゥイユっぽくなります。パンにのせてもおいしい！あとはカレーにもシチューにも自在に化けられますから、とにかく作っておいて損はなし！ですよ。
私はいつもトラッドが好きなので、この秋はかちっとしたスーツをどれだけカジュアルに着崩すかトライしたいと思います。それから、いま流行しているのはコスチュームジュエリー。今まで小ぶりなものが人気でしたが、１つ付けてアクセントになる様な大ぶりのジュエリーが気になります。
自分でアクセサリーをデザインしたりもするんですよ。Enasolunaというブランドなんです。女の子は色んな自分になりたいでしょ。Enasolunaは２つのラインがあって、それはlike the sun ラインと、like the moon ライン。sunは活動的で陽気で太陽の様な女性を演出し、moonは妖艶でミステリアスで月の様な女性を演出します。時にはガーリーに、キュートに、また時にはセクシーに、ゴージャスに。皆さんもこの秋はいろんなアクセサリーで、気分を演出してみてくださいね！
