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Diet recipe ダイエットレシピ

身近な食事のカロリーを把握しておこう! 基本メニューカロリー表
CHECK! あなたの身近な食事エネルギーは?
食べないダイエット、偏った食事は失敗のもと!ダイエット中は、きちんと食事をとることがとても大事です。基本メニューのエネルギーがどのくらいあるか知って、賢くダイエットをしましょう。
主食
お米 パン 丼 麺
主菜
魚 肉 卵 豆・豆製品
汁物 果実 乳製品 その他
スープ 果物 牛乳・乳製品 調味料
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