コメントありがとうございます!あけましておめでとうございます!!
切り替えが上手でうらやましいです～♪dotさんのおっしゃるとおり、お散歩したり友達とごはんをたべたり、ゆったりした気分ですごしていこうと思います。
素敵なコメントうれしかったです☆ありがとうございます!
mikanさん 初めまして♪そして明けましておめでとうございます
私もリラックスしすぎて、夜中にケーキを食べたり!していましたが
なんとか2日で気持ちを切り替えられました。
やる気がない時に何かをしようとするのは無理だし、反動の方が
こわいと思います。
ゆったりした気分で楽しく食べることは基本的にとても良いことだと
思うので、あまりの暴走さえなければ、と思います。
久しぶりのお友達と会ってお話したり、時間が空いたらお家の周りを
お散歩したり…というのはどうでしょう?
もうお休み期間も終えられているかもしれませんが
同じことを感じていたのでコメントさせていただきました(^ー^)ノ
私は、下半身が全く痩せません。
体重が落ちると、すぐ上半身にだけ効果がでます。
でも私のコンプレックスはお尻と太ももなんです。
昔友人から普通に歩いているのに「なんでお尻振りながら歩いているの?」と聞かれました。
本当にショックで。。。
1度大幅な減量に成功した時があったのですが、お尻&モモはほとんど変わりませんでした。
今回また決意しSUSでダイエットを始めたのですが、やはり方法は解決していません。
毎日お風呂に入って10分以上揉んだりしています。
確かに肉自体は昔より柔らかくなってきたのですが、こんな方法で細くなるのか心配です。
かと言って運動して硬くなるのも嫌だし。。。
お尻&太ももダイエットに成功した方、挑戦中の方、方法をご存知の方、ぜひアドバイスをお願いします!!
☆ご報告☆
みなさんのアドバイスを参考に・・・
リンパマッサージをし、バランスボールやストレッチでインナーマッスルを鍛え、ジョギングをしたところ…1週間でヒップが-4cmという結果になりました♪
太腿も左右に若干の差が出ましたが、1cmマイナスになりました(*^□^*)
本当にありがとうございました☆
一時的な数字かもしれませんが、今までコレほどの結果が出た事が無いので本当に感激です!
この結果に満足するのではなく、これからも続けていき目標の体型になれる様に頑張っていきます!!!
にあさん☆
詳しくアドバイス頂きありがとうございます!!
そうですねぇ。。。リンパの流れの悪さは自分でも承知しています。汗
たまに、突然リンパが(?)強烈に痛くなる時もあります。
(違う病気?!)
生理の時は内腿が突然「ピーーーン」と痛くなります。
(乏しい表現力ですみません。)
やはり「肉を落とす」とか以前の問題もありますね・・・。
適度な運動とマッサージでリンパの流れを良くして、痩せやすい体質にする事から始めるべきですね☆
歩き方も意識してみます!
貴重なご意見ありがとうございました(*^□^*)ノシ
sachimoriさん☆
コメントありがとうございます!!
私の近くには、インナーマッスルを鍛える様な教室や機会も無く・・・そもそも「インナーマッスル」自体初めて耳にしました。汗
なので、早速インナーマッスルの鍛え方について調べてみました♪
が、いまいち運動方法が分かりませんf(^_^;)
でも、内腿に効きそうなものを色々やってみました☆
これで明日内腿が筋肉痛になっていれば、この方法で間違いない!と思うことにします(笑)
もう少しちゃんと調べて、付き合いの長いぼってり太ももとおさらばしたいです(*'Д'*)
はい!頑張っていきましょぉ～☆
キャサリンさん☆
コメントありがとうございます!
私はO脚では無いのですが・・・きっと姿勢が悪かったり、体重が外側に掛かっているんでしょうね。。。
着こなしてカバーできるだなんて羨ましいです(>_<)
むさぴさん☆
コメントありがとうございます!!
今日スクワットやってみました(*^□^*)
内腿に効いているのを実感できました!!
元々リンパの流れが悪いので、ダイエットだけではなく体のことも考えて、お風呂でのマッサージも続けてみたいと思います☆