みーちゃん0314さん

はじめまして(*^^*)
現在60キロ、体脂肪37%、38歳独身、女性!仕事は休業中です。
1日ダイエットの事だけを考えてます。
2ヶ月で10キロダイエットを目指しています(*^^*)
2ヶ月で10キロダイエットのアドバイスなどありますか?
ちなみに、私はドカ食いしてしまう癖と
夜中1時2時にお腹がすいて食べてしまいます。
ダイエットは始めたばかりです。

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ポツコリお腹を凹ませたいと思っています。

お腹以外の箇所は、痩せたくないのですが、
食事を1食、SlimupSlimに置き換えてダイエットをすると、
体のどこが、痩せるのでしょうか?

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テスト

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現在の身長になってから体重の増減は5kg程度です。
自己紹介にも記載しましたが、体重を落とすと体脂肪まで落ちてしまいます。女性らしいラインをキープしたまま、つまり体脂肪キープで減量するアドバイスがございましたら宜しくお願い致します!
筋肉質で運動は好きなのですが男性っぽくなるのでとにかく動かない様に生活しています(泣)

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はじめましてです(*^^*)
みなさん、バスタイムってどうすごしていますか?

ダイエット、家事、仕事…毎日頑張ってる女性にとって、自律神経を整えたり疲れをとったりするのに、バスタイムって、とても大事ですよね。

わたしは、もっぱらスマホ頼りで^^;
好きな動画をみたり、音楽を聴いたり…

みなさんのオススメのバスタイムの過ごし方♪
瞑想にオススメの曲♪
なーんでも教えてください!