ユーザーは退会済みです
今日から始めます。ストレス性の過食症で、どうしても暴食がやめられません。
SUSのクッキーとヌードルを購入してますが、おなかが満たされません。みなさんは、SUSだけでおなかすきませんか???
はじめまして!!もっぴと申しますm(_ _)m
私も今日から始めました!!
私は営業→企画職に転職してから、動かないわりに接待だけが増えあっという間に増量してしまいました(＾_＾;)
もともと体育会系のバリバリ営業マンだったので超食べる(職場でのあだ名はジャイアント●田・・・)ので、ちゃんと食事コントロールを続けることができるか心配です(苦笑)
私がやっている事は間食をやめる事は諦め、なるべく消化が悪くてカロリーが低いもの(梅昆布等)をかじるようにしています。あとは内臓を鍛える為に自宅でヨガをやってます。
以上、ご参考まで。
共に頑張りましょう!!
コメントありがとうございます!あけましておめでとうございます!!
切り替えが上手でうらやましいです～♪dotさんのおっしゃるとおり、お散歩したり友達とごはんをたべたり、ゆったりした気分ですごしていこうと思います。
素敵なコメントうれしかったです☆ありがとうございます!
mikanさん 初めまして♪そして明けましておめでとうございます
私もリラックスしすぎて、夜中にケーキを食べたり!していましたが
なんとか2日で気持ちを切り替えられました。
やる気がない時に何かをしようとするのは無理だし、反動の方が
こわいと思います。
ゆったりした気分で楽しく食べることは基本的にとても良いことだと
思うので、あまりの暴走さえなければ、と思います。
久しぶりのお友達と会ってお話したり、時間が空いたらお家の周りを
お散歩したり…というのはどうでしょう?
もうお休み期間も終えられているかもしれませんが
同じことを感じていたのでコメントさせていただきました(^ー^)ノ