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ダイエットはずっとしているものの、頑張りすぎると、一気に疲れて挫折する。。
そんな悪い癖があります。
『継続は力なり』というのですから、マイペースで
頑張れたらいいなって、思っています☆
いろんなことに興味をもって、なんでも試したくなるアタシ♪汗
1番は健康的に♪
でも、これから夏本番!!気合は十分でありますッ!!
そんな気持の方☆一緒にがんばって行きましょう (っ`・ω・')っフレーフレー!!!
こんにちわ。
私は特に下半身がものすごく太いです。
座っているときの太ももが53cmで、
立つと左右にお肉がもりっと飛び出たような形状をしています。
ダイエットと共に
美しい脚を目指したいのですが、
脚に利くダイエット教えてください!
こんばんわ 私も下半身が 太いのが 悩みです
基礎代謝も悪くて 夏でもあまり あせがでないのです
最近 はじめたのは 今まで 車通勤してたのですが 8k自転車で通勤することに しました
それと 毎日夜の足のマッサージと ターボセルをはいてます ちなみに 私は以前太ももの サイズが58センチあり 今現在は 54.5センチに なりました
プライベートな事で、例えば恋愛とか
仕事とか。。。
落ち込んだ時ってダイエットする気が
失せてしまいませんか?
もう食べちゃえ!って思ってカロリーの
高いものを食べたり そして後で後悔。
落ち込んだ時も諦めずにダイエットを
継続させる方法を皆さんに教えて頂きたいです。
ストレス発散の仕方もよければ教えて下さい!
よろしくお願いします!ペコリ(o_ _)o))
sanaeさん
コメント有難うございます。
食べる前にカロリー消費してみるっていい案ですね♪
くじけそうになったらやってみたいと思います。
意思の強さも大事ですよね～。
将来のことを考えて、真剣にタバコをやめました。やめてから数ヶ月後、リンパがはれました。夜も眠れなくて涙の毎日。タバコをやめたら食べ過ぎて太ると言われ、食べる量を減らし、運動をし、スパも週2行きましたが、どんどん体が大きくなりました。代謝率が低くなり、医者等からの指導を受けても、太る一方。それから1年がたち、運動をしたら汗をかくように成り、やせれる条件がそろいました。肌が今までで一番きれいになり、周囲に感心されているけど、まだ、自分のルックスに自信が持てません。脂肪が怖い!タバコをやめた方、どのようなダイエットに取り組みましたか?
私もコンテンポラリーダンスやエアロビが大好きで、毎日のように体を動かしていました。 だから、今では、軽く運動することにしています。
それから、やめてから、1ヶ月半くらいしたら、肌の調子が悪くなりました。
やっぱり、私だけじゃなかったんだ!って、安心しました。
今では、私もタバコをやめて本当に良かったと思っています。とても体調がいいです。
私も煙草をやめて3ヶ月で5kgも太ってしまいました。
虚弱になった体がタバコを受け入れなくなったおかげで、ストレスも全く無くやめる事が出来たのですが、気が付いたら5kg増!生活は何も変わっていないのに・・・人間の体って不思議ですね。
体質的に違うかもしれませんが私の場合、5年ほど前に毎日のようにエアロビに行っていた事があるのですが、体力の割に筋肉体質なので、無理が出来てしまう事があだになり、酷使しすぎた体が休もう休もうと働いて、逆に新陳代謝が低くなっていたことがありました。
まるで疲れた体がいつでも栄養を欲しがり、吸収して蓄えようとしていたようでした。いつも体力が足りていないせいか、風邪もよくひいていました。
今はその教訓で最近再び始めたエアロビも週に2回だけにしてみました。
人によって、タバコをやめた直後の症状は違うみたいです。私の友達で、見た目が全く変わらない人、急に元気に成った人もいます。一方、お腹だけ大きくなってしまった人もいるし、ちょっと、小太りに成った人もいれは、4倍くらい大きくなってしまって、タバコをやめて、かえって不健康に見える人もいました。Ageistと、いう事ではなくて, 年齢も関係あるようにも思えるし、その人のもともと持っている体質も比例しているのかも。